Kurser

Kurs i gym- och styrketräning

Kursen är fullbokad.

När: Torsdagar 9/1, 16/1 och 23/1 kl. 19.30–21.30
Var: Eckeröhallens gym
Ledare: Hanna Sivén-Bell
Avgift: 60 € för ÅMF-medlemmar (ej medlem 90 €). Medlemsavgift 10 € per år

  • Kursen består av tre tillfällen. Vi lär oss teknik samtidigt som vi kör igenom ett träningspass vid varje tillfälle så att ni får både kunskap och träning. Varje tillfälle är olika helkroppspass och ni får dokumentation över övningarna så att ni sen kan göra passen på egen hand.
  • Kursen riktar sig till dig som vill lära dig mer om styrketräning och bli trygg att träna på egen hand i gymmet. Passen består av övningar som är anpassade utifrån Eckeröhallens gym. Ingen förkunskap eller träningsvana krävs.
  • Max 10 platser och först till kvarn gäller (minst 7 deltagare för att kursen ska bli av).
  • Anmälan: FULLBOKAD

Vid frågor om kursen kan ni kontakta Hanna Sivén-Bell på amf@motion.ax eller 040-1961 888.

Ålands Motionsförbund

Östra Esplanadgatan 7
AX-22100 Mariehamn

Telefon: +358 18 15464
Mobil: +358 40 7382222
E-post: amf@motion.ax
E-post: mona@motion.ax

Facebook