preamble-wrapper

Gruppträning

Ålands Motionsförening arrangerar motionsverksamhet, i dagsläget främst för vuxna och seniorer. Vi erbjuder gruppträning både i bassäng samt  i gymmet och träningssal. 

Under hösten 2023 erbjuds spinning (inomhuscykling) för våra medlemmar. I samarbete med DUV ordnar vi även gruppträning för deras medlemmar.
All landträning ordnas i dagsläget i Mariehamn, medan träning i vatten erbjuds både i Mariehamn och Godby. De olika gruppträningarna är uppbyggda att passa för de allra flesta. Deltagande sker enligt egna villkor och efter egen förmåga.

Styrketräning i grupp för tjejer i högstadieålder samt Motion på recept (MoR) har tidigare erbjudits via ÅMF men just nu har ÅMF inga grupper för dessa målgrupper.

Välkommen på gruppträning med oss!

Här under finns höstens schema som PDF. De olika passen finns även listade under respektive träningsform

3 höstiga löv
Puff text

Höstterminen 2023

Gruppträningspassen på Idrottsgården samt i bassängen i Godby pågår från v.35 (måndag 28.8) till v.49 (fre 8.12). Vänligen notera att onsdagsgrupperna har paus 6.12 (Finlands självständighetsdag) och avslutar därmed sin termin v.50 (onsdag 13.12)

ÄNDRING gjord 1.11:
Gymmet på Idrottsgården är bokat v. 45 och därmed hålls ingen Seniorpower denna vecka. 
Sista träningstillfället för dessa grupper skjuts fram med en vecka och därmed avslutas säsongen för dem enligt följande:
- måndag 11.12 (v.50)
- tisdag 12.12 (v.50)
- onsdag 20.12 (v.51)
- torsdag 14.12 (v.50)
 

Bassängpassen på Mariebad inleds v.42 (måndag 16.10) och pågår till v.50 (fredag 15.12). Onsdagsgrupperna har paus onsdag 6.12 och deras termin är därmed kortare än de övriga

Här kan du läsa mera om våra gruppträningspass: Gruppträning

 

 

 

Kvinna gör armpress på pilatesboll
Puff text

Ta igen -pass, hösten 2023

Den här informationen gäller endast personer som har en plats på någon av ÅMFs gruppträningspass under hösten 2023

I höst är nästan alla våra träningsgrupper fyllda och därmed är möjligheten att ta igen uteblivna pass begränsade. Vi kan inte ta emot för många extra deltagare på de redan fyllda passen utan att det påverkar träningen. Målet är att man deltar i träning på den dag och den tid som man är bokad till men ibland uppstår situationer då man inte kan vara med, och därmed erbjuder vi följande möjligheter att ta igen pass som du har varit borta från:

     På Idrottsgården:

  • Du kan komma obokad till cirkelträning i judosalen på onsdagar kl.13.30-14.45
  • Du kan boka in dig på en ströplats till åtminstone följande pass :
    - mån kl.10.15-11.30
    - tis kl. 11.00-12.15
    - ons kl.9.30-10.45
    - ons kl.10.45-12.00
    - tors kl. 10.45-12.00
     

    Mariebad och i bassängen i Godby
     

  • Du kan komma obokad till vattengymppa på Mariebad, torsdagar kl.15.00-16.00
  • Du kan boka in dig på en ströplats till åtminstone följande pass :
    - vattenpilates (Mariebad) mån kl.18.00-19.00
    - vattengympa i Godby, mån kl.20.00-21.00
    - vattengympa (Mariebad), tis kl. 12.30-13.30
    - trippelaqua (Mariebad), tis kl.17.30-18.30
    - vattengympa (Mariebad), tis kl.19.00-20.00
    - vattengympa (Mariebad), ons kl.7.30-8.30
    - vattengympa (Mariebad), ons kl.16-17 & 17-18
    - vattengympa (Mariebad), tors kl. 19.00-20.00

     

    De lediga ströplatser släpps veckovis och kan bokas från fredag kl.11.00 veckan innan. T.ex. platserna för v. 37 (måndag 11.9-torsdag 14.9) släpps på fredag 8.9 kl.12.00

  • Du bokar plats till ta igen-passen via följande länk: https://raceid.com/sv/races/10972/about

Kommer du att vara borta?

Om du vet att du kommer att vara borta flera gånger från din ordinarie träningstid kan du meddela det till oss via amf@motion.ax så kan din plats bli en ledig ströplats för någon annan!

 

Tack för att du samarbetar med oss för en smidig träningshöst!