preamble-wrapper

Gruppträning

Ålands Motionsförening arrangerar motionsverksamhet, i dagsläget främst för vuxna och seniorer. Vi erbjuder gruppträning både i bassäng samt  i gymmet och träningssal. 
All landträning ordnas i dagsläget i Mariehamn, medan träning i vatten erbjuds både i Mariehamn och Godby. De olika gruppträningarna är uppbyggda att passa för de allra flesta. Deltagande sker enligt egna villkor och efter egen förmåga.

Styrketräning i grupp för tjejer i högstadieålder, Motion på recept (MoR) samt ett samarbete med DUV för deras medlemmar har tidigare erbjudits via ÅMF men just nu har ÅMF inga grupper för dessa målgrupper.

Välkommen på gruppträning med oss!

Här under finns höstens schema som PDF. De olika passen finns även listade under respektive träningsform.
Många av passen är fullbokade. Kontakta oss på amf@motion.ax för att kolla i vilka grupper vi har lediga platser!

Ställ dig i kö!

Om passet du önskar delta i just nu inte har lediga platser går det bra att skicka ett mail till amf@motion.ax och meddela vilket pass du gärna vill ställa dig i kö till!

 

Löpskor i höstlöv
Puff text

Höstträning 2024

Träna med oss i höst!

I höst erbjuder  ÅMF träning både i bassäng och på gym/ i träningssal, totalt 32 pass uppdelade  på 22 pass i Mariebads bassänger, 2 pass i bassängen i Godby samt 8 pass i Idrottsgårdens lokaler!

Höstterminen på Idrottsgården inleds v. 35 (måndag 26.8) och pågår till och med v.50 (torsdag 12.12).  Alla pass på Idrottsgården har paus v.44 (28-31.10).
Höstterminen i de varma terapibassängerna både på Mariebad och i Godby inleds v. 36 (måndag 2.9) och pågår till och med v.50 (fredag 13.12). Fredagspassen har paus 6.12 och pågår t.o.m. fredag 20.12 (v.51. Trippelaqua-terminen i motionsbassängen på Mariebad pågår från v. 40 (tisdag 1.10) - v. 51 (torsdag 19.12).

Flera av passen är redan fullbokade, men det finns ännu bokningsbara platser både för träning på land och i bassäng! 
Vill du boka en plats kontaktar du oss på amf@motion.ax eller telefon 0401961888

Alla pass samt även höstens schema som PDF hittas under Gruppträning. Länk finns här: https://www.motion.ax/grupptraning

Terminsavgiften för 15x i bassängen är 120€ för medlemmar, 150€ för icke-medlemmar. För landträningen betalar medlemmar 97,50€ för träning i gymmet och 90€ i träningssalen. Icke-medlemmar betalar 127,50 €/ 120€

 

Ställ dig i kö!

Om passet du gärna skulle gå på är fullbokat kan du ställa dig i kö genom att skicka ett meddelande till amf@motion.ax och berätta vilket pass du vill ställa dig i kö till!

 
Kvinna gör armpress på pilatesboll
Puff text

Ta igen -pass hos ÅMF

Den här informationen gäller endast personer som har en plats på någon av ÅMFs gruppträningspass 

Nästan alla våra träningsgrupper är fyllda och därmed är möjligheten att ta igen uteblivna pass begränsade. Vi kan inte ta emot för många extra deltagare på de redan fyllda passen utan att det påverkar träningen. Målet är att man deltar i träning på den dag och den tid som man är bokad till men ibland uppstår situationer då man inte kan vara med, och därmed erbjuder vi följande möjligheter att ta igen pass som du har varit borta från.

På Idrottsgården:

  • Du kan komma obokad till följande pass:
    - seniorpower, tisdag kl.11.00-12.15
    - cirkelträning i judosalen, torsdagar kl.13.00-14.15
     

  • På Mariebad:

  • Du kan komma obokad till följande pass:
    - trippelaqua, tisdagar kl.17.00-18.00 och torsdagar kl.18.30-19.30
     

Till övriga pass kan du boka en ströplats. De lediga platser släpps veckovis och kan bokas från lördag veckan innan. T.ex. platserna för v. 38 (måndag 16.9-fredag 20.9) släpps på lördag 14.9 k
Du bokar plats till ta igen-passen via följande länk: https://raceid.com/sv/races/10972/about
 

*) Kommer du att vara borta?

Om du vet att du kommer att vara borta flera gånger från din ordinarie träningstid kan du meddela det till oss via amf@motion.ax så kan din plats bli ett ledigt ta igen- pass för någon annan!

 

Tack för att du samarbetar med oss för ett smidig träningsår

 

Info om TA IGEN-pass som PDF: